Menta: Usos, Beneficios y Contraindicaciones

Especie de mentha conocida simplemente como menta es el nombre que se utiliza para indicar la planta aromática ya utilizada por los egipcios y los antiguos romanos como especia y con fines curativos, más utilizada y conocida en todo el mundo.

Presente en las cocinas y en las terrazas de la casa, la planta es asequible para el uso diario de todos, gracias también a su bajo costo.

Gracias a sus diferentes variedades que van desde la hierbabuena, hasta la menta romana, solo para indicar las principales especies, representa la base aromática de muchas especialidades culinarias. así como el excipiente natural de algunas drogas utilizado para la salud e ingrediente para productos cosméticos que incluyen pastas de dientes, cremas corporales, etc.

A continuación se muestran los usos, beneficios y contraindicaciones de la menta.

Los usos de la menta:

Como se mencionó, la menta es una planta que tiene orígenes antiguos., sus características beneficiosas han sido descubiertas desde la antigüedad, existen indicios de uso de la menta ya entre pueblos como los egipcios, los romanos e incluso los griegos.

Se distinguen los usos de la menta en la cocina, en el campo médico y cosmético.

En la cocina, la menta se utiliza como especia para enriquecer el sabor de los primeros platos., asociado a platos principales de pescado y algunos postres, su sabor fresco y fuerte se utiliza para limpiar el paladar de otros platos pero también para dar un contraste y un toque a los platos.

Usada fresca, arrancando directamente las hojas de la planta, en polvo, seca o cocida, la menta es una de las especias más utilizadas.

Excelente base para infusiones y aceites, la misma se puede cocinar o verter cruda en efusión para crear infusiones de hierbas para degustar frías o calientes, caseras o compradas ya envasadas.

En el ámbito médico, la menta se utiliza como remedio de la abuela, el extracto derivado de sus hojas es la base de muchos medicamentos de base natural y homeopáticos, así como de cremas, aceites y decocciones producidas en casa.

Finalmente, en el campo cosmético, su uso ha dado lugar a numerosos productos cosméticos a base de menta. para el cuidado del cuerpo y la piel, incluidos los dientes, como las pastas dentales y los enjuagues bucales, producidos industrialmente pero también hechos en casa utilizando las hojas de la planta directamente.

Los beneficios de la menta:

Los beneficios de la menta están relacionados en proporción a sus propiedades., la presencia en hojas de menta de elementos naturales como «mentol, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, fibra, proteína, cobre manganeso, sodio, vitaminas del grupo B, A, C, polifenoles, flavonoides y aminoácidos», hacen del uso de la planta aromática un excelente remedio de la abuela para tratamientos alternativos y naturales para algunos estados patológicos.

Es recomendable tomar un té de menta para quienes tienen problemas gastrointestinales. como náuseas, hinchazón abdominal, relacionada con una mala digestión, gripe o incluso mareos.

Un excelente remedio para el tratamiento de la piel y el cuerpo, para eliminar el fósforo y el acné, las infusiones también son una estratagema válida para quienes padecen ansiedad y ataques de pánico, gracias a las propiedades calmantes de la menta.

Una decocción con hojas de menta Puede ayudar a combatir la tos y los resfriados, la presencia de mentol suaviza la mente al liberar el tracto respiratorio.

Las hojas de menta pueden ser un paliativo excepcional en caso de dermatitis o enrojecimiento por picaduras de insectos, las cualidades de las hojas de menta combaten el picor y reducen la hinchazón.

Frotado en los dientesLa menta es una solución ideal para quienes sufren de mal aliento, eliminando las bacterias en la boca que provocan el mal aliento.

Contraindicaciones:

La menta es una planta natural, sin embargo, su uso, en la medida en que puede garantizar beneficios, puede en algunos sujetos crear contraindicaciones desagradables con efectos secundarios leves y, en algunos casos, graves.

La menta absolutamente no debe ser utilizado por todos aquellos que sufren de problemas gastrointestinales. como úlceras, reflujos o problemas de riñón o hígado, ya que los mismos pueden afectar negativamente a los órganos aumentando las deficiencias.

No se recomienda su uso durante el embarazo. o durante la lactancia o por sujetos sometidos a farmacoterapia específica, ya que podría afectar a la capacidad de los fármacos, especialmente si son metabolizadores.

Además, se debe enfatizar que unIncluso en personas donde la menta no tiene efectos secundarios, el abuso excesivo de la menta puede generar efectos secundarios. en el sistema nervioso.
Finalmente, se debe evitar absolutamente el uso de menta, en sujetos particularmente alérgicos, ya que podría producir reacciones alérgicas, incluso graves, en la piel o en forma de náuseas, vómitos, hinchazón intestinal, etc.

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