Limón – Usos, beneficios para el organismo y contraindicaciones

El limón tiene una larga historia como fruta preciada e indispensable, especialmente para las poblaciones mediterráneas. En Italia hay varias regiones que producen limones y cedros de primera calidad. Entre estos, mencionamos la zona de Sorrento y la costa de Amalfi, una tierra rica en limones que produce un exquisito limoncello, un licor exportado a todo el mundo.

Limón, una fruta cítrica rico en vitaminas y efectos beneficiosos para el organismo

En naturaleza hay muchas frutas con fuertes cualidades antiinflamatorias que siempre se han utilizado en dietas y cuidado personal. Entre estos hay sin duda la linone, un cítrico rico en vitamina C que se puede tomar de diferentes formas en la mesa.

Dependiendo de tu estado de salud, es fundamental saber qué alimentos son los más adecuados para controlar los procesos inflamatorios y el limón es excelente si, por ejemplo, sufres de cistitis recurrentes o dolores de garganta molestos.

Por otra parte no se debe abusar donde hay un problema relacionado con una acidez excesiva en la sangre y la orina. Una dieta equilibrada que incluya la ingesta de frutas y verduras es sin duda fundamental para prevenir determinados problemas, o bien para mantenerlos bajo control para no acentuar los síntomas.

Limón y su consumo en la dieta diaria:

El sabor amargo del limón no satisface el gusto de todos., pero unas gotas añadidas a la carne, el pescado y las verduras son una auténtica panacea para la salud. De hecho, basta con exprimirlo en pequeñas cantidades para potenciar el sabor de los alimentos y aumentar la asimilación del hierro contenido en muchos platos de consumo diario.

Las propiedades beneficiosas de esta fruta hay muchos y entre estos hay que recordar sin duda que el limón es bactericida y antiséptico, diurético y adelgazante, antidiarreico, hipotensor y hepatoprotector.

Pérdida de peso y mantenimiento de una dieta saludable con la dieta del limón.

El limón es excelente como diurético y en muchas dietas para adelgazar está indicado como ingrediente fundamental para obtener buenos resultados. El limón simplemente tomado con un poco de agua por la mañana tan pronto como te despiertas juega unacción depurativa y antiinflamatoria en el cuerpo y ayuda a quemar las grasas y carbohidratos que se ingerirán durante el día.

En las infusiones de hierbas se suele utilizar junto con el jengibre. para combatir procesos inflamatorios y tratar pequeñas enfermedades comunes como resfriados, dolores de garganta y tos.

¿Cuándo y cómo tomar jugo de limón para limpiar tu cuerpo?

La premisa es consultar a tu médico antes de emprender un tratamiento desintoxicante a base de jugo de limón y evaluar cuidadosamente el origen de la fruta asegurándose de que proviene de cultivos orgánicos.

El limón debe exprimirse fresco y su jugo debe consumirse inmediatamente para que tenga un verdadero efecto depurativo, y no se debe ingerir ningún otro alimento durante al menos media hora después de la ingestión. Beber limón con un poco de agua caliente por la mañana ayuda al cuerpo a limpiarse de desechos y toxinas.

No se debe agregar azúcar y es necesario tener la consistencia de beber el jugo todas las mañanas. durante al menos un mes consecutivo. La cantidad que se toma se puede aumentar y luego estabilizar en medio limón cada mañana, hasta llegar a un limón. Durante al menos un mes más puedes seguir consumiendo un limón al día. Será nuestro propio cuerpo el que nos haga entender si y cuándo será apropiado suspender.

Contraindicaciones y advertencias para uso moderado:

El jugo de limón no es bueno para todos y algunas personas deben tomarlo en pequeñas dosis. Sin duda, quienes padecen gastritis deben tener cuidado, ya que se sabe que irrita el estómago.

No es bueno incluso para personas con problemas intestinales. y sufre estreñimiento, aunque, con una ingesta matutina en ayunas, puede ayudar en la estimulación de la peristalsis porque reactiva los movimientos del colon después de una noche de descanso.

¡Cuidado con los problemas de dientes, hígado y páncreas!

El limón puede corroer fácilmente el esmalte dental si se toma puro y en grandes cantidades. Esto debe ser tenido especialmente en cuenta por aquellos que tienen dientes especialmente sensibles que tienden a amarillear.

Existe una importante contraindicación para el consumo de limón para quienes padecen insuficiencia hepática severa, hiperacidez gástrica crónica y todas aquellas patologías que comprometen la capacidad del organismo para transformar el ácido cítrico durante el proceso digestivo.

Dejar una contestacion

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *